Kategori: Faydalı Bilgiler

İş Görüşmesi Stresi Nasıl Azaltılır?

Bazen iş arama süreci kadar sıkıntılı olabilen bir durumdur iş görüşmesi stresi, bu stresin etkisinden çıkamazsanız kendinizce o kadar özenerek girdiğiniz mülakat olumsuz sonuçlanabilir. İş tecrübesi olan, birçok görüşmeyi atlatmış insanlar bile bu yeni bir iş görüşmesi öncesinde heyecan duyabilirler. İş görüşmesinin olumlu geçmesi ve sonuçlanması için mülakat stresi olarak da bilinen bu durumun etkisinden sıyrılmaya çalışmak gerekir. Peki bunu nasıl yapabilirsiniz? İşte işinize yarayacak bazı ipuçları:

Yeterince uyumaya her zaman dikkat etmelisiniz tabii ama bir iş görüşmesine gitmenizden önceki birkaç günde bu konuda özellikle titiz davranın. Görüşme sırasında canlı, bakımlı ve zinde görünmeniz; sorulan sorulara net ve akıllıca cevaplar vermeniz gerekecek. Uykusuz kalırsanız bunlar mümkün olmayabilir.

Görüşme öncesinde bekleme salonundayken dik durun. Bu size ilgisiz bir şey gibi görünebilir ama bir araştırmaya göre dik ve güvenli bir şekilde durmanız bazı hormonları tetikleyerek psikolojinize olumlu etki yapıyor ve görüşmeye bu psikolojiyle girmek başarı şansını arttırıyor. Çok basit ve zaten insana faydalı bir uygulama, denemekle bir şey kaybetmezsiniz.

Görüşmenin yapılacağı ofise 10 dakika öncesinden gitmenizde fayda var. Bilmediğiniz bir semte gidecekseniz, yoğun bir trafiğe kapılma ihtimaliniz varsa ona göre hareket edin. Bölgeye yarım saat önce gidip biraz dolaşabilir, etrafa bakabilirsiniz; bu hem sakinleşmenize yardımcı olur, hem de geç kalmamayı garantilemiş olursunuz.

Bu konuda tecrübeli olsanız da, olmasanız da iş görüşmesi stresi ile başa çıkmak için önceden nefes egzersizleri yapın veya bildiğiniz bir meditasyon tekniğini uygulayın.

Büyük bir gerginlik yaşıyorsanız provalar yapın. Bunu bir arkadaşınızla beraber yaparsanız daha iyi olur.

Görüşmeye karnınız tok olarak gidin.

Eleman arayan şirket hakkında araştırma yapın.

Beden dili konusunu biraz araştırın. Böylece duruşunuzun, davranışlarınızın insanlarda olumlu bir etki yapacak tarzda olmasını sağlayabilirsiniz.

Görüşme anını gözünüzde canlandırın. Bu sırada sorulara rahat bir şekilde cevap verdiğinizi hayal edin.

Yaşlı Bakıcısı Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Aile büyüklerinden bakıma muhtaç hale geldiğinde, yalnız bırakılamayacak halde olduğunda şartlarınız onunla ilgilenmeye müsait değilse bir yaşlı bakıcısı arayışına girebilirsiniz. Şartlarınız uygun olsa bile bir noktada buna ihtiyaç duyarsınız belki de, çünkü yaşlı bakımı yapmak uzun vadede gerçekten yorucu ve yıpratıcı bir sorumluluktur. Bazen büyüğünüze bakmak isteseniz bile fiziksel olarak buna gücünüz yetmez. Sorumluluğun ağırlığı durumun ağırlığına göre değir tabii. Bazen kendi temel işlerini görebilen bir yaşlı birey söz konusudur ve yanında bulunmak, mekanını derli toplu ve temiz tutmak, yemek yapmak gibi şeyler yapmak yeterlidir. Kimi zaman da yaşlı kişi hemen hiçbir işini kendi başına yapacak durumda değildir. Bazı hallerde yaşlının etrafında belli sürelerde bulunmak yeterlidir, bazı durumlarda ise 7 / 24 çevresinde olmak gerekir.

Şu veya bu sebeple bakıma muhtaç yaşlı büyüğünüz için bir bakıcıyla anlaşmayı düşünüyorsanız bu seçimi rastgele yapmamalısınız. Aşağıda yaşlı bakıcısı seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bilgiler bulabilirsiniz.

* Her halükarda şefkatli, saygılı, güler yüzlü, nazik, güvenilir ve olgun karakterli birini seçmelisiniz tabii ama bakıma muhtaç kişiyle bakıcıyı yalnız bırakacaksanız her açıdan çok emin olmaya çalışmalısınız. Maksat sizi korkutmak değil, ama biliyorsunuz dünyada vicdansız insanlar da yaşıyor. Büyüğünüz için gereken her şeyin, gerektiği şekilde yapıldığından emin olmalısınız. Ortama bir kamera yerleştirme veya çok güvendiğiniz birinin sık sık kontrol etmesini sağlama yoluna da gidebilirsiniz.

* Eşin dostun hakkında “Pek şefkatlidir, çok güzel çorba yapar, işe de ihtiyacı var” vs. dediği birini kendi kontrollerinizi yapmadan, bu sorumluluğu alacağına ve işini düzgün bir şekilde yapması gerektiğine ikna olmadan hatır için işe almayın.

* İşe alacağınız kişinin özelliklerinden, tecrübesinden emin olmanın yollarından biri de o kişiyi güvenilir, saygın ve tecrübeli bir danışmanlık firması üzerinden bulmaktır. Böylece fazla zaman geçmeden istediğiniz vasıflara sahip veya yakın birini bulma şansınız da artar.

* Yaşlı bakıcısı olarak çalıştıracağınız kişiden hiçbir şeyi saklamayın, bakılacak yaşlı ile ilgili her şeyi anlatın ve neler istediğinizi de eksiksiz olarak ifade edin. Yapılacak işi olduğundan kolay gösterirseniz veya zaman içinde başlangıçta telaffuz etmediğiniz şeyleri isterseniz aranızda anlaşmazlık çıkar.

* Bir sorun çıktığında 2 tarafın şikayetlerini de dikkate alın ve objektif bir şekilde değerlendirin. Yaşlı insanların bazen insanı zorlayacak huysuzluklar ve kaprisler yapabileceğini unutmayın. Diğer yandan, nasılsa kapris yapıyordur diye büyüğünüzü de mağdur etmeyin.

Hasta Yakını Stresi ve Durumu Kolaylaştıracak Tavsiyeler

Kronik bir sağlık sorunu olan birine bakım vermek alışveriş yapmak, yemek hazırlamak ve yedirmek, kişinin ve yaşadığı …

Bebekler Ne Zaman Su İçebilir?

Boğazınızın kuruduğunu hissettiğiniz sıcak bir günde doğal olarak bir bardak suya uzanırsınız. Bu, 2 – 3 aylık …

Kreş Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken 8 Nokta

Çocuğunuzu bir kreşe vermeyi düşünüyorsanız onun için en iyi şartları sağlayacak bir yer bulmayı istersiniz. …