Çocukları Güneşten Korumanın Yolları
Çocuklar tatile götürüldükleri zaman sahilde, denizde, kumların üstünde keyif yapmanın hazzıyla kendilerini kaybedebilirler. Güneş ışınlarına bilinçsizce, fazlaca maruz kalmak onların hassas tenleri ve genel sağlıkları açısından olumsuz sonuçlar doğuracağından çocukları güneşten korumak gerekir ve özellikle küçük çocuklar söz konusu olduğunda aileler bu konuda çok dikkatli olmalıdır. Bu konudaki tavsiyelerimize ‘çocukları güneşten korumanın yolları’ başlıklı listelerin hepsinde göreceğiniz bir maddeyle başlayalım; çocuğunuzun 11.00-16.00 saatleri arasında gölgede olmasına dikkat etmelisiniz. 6 aydan küçük bebekler her zaman kollarını, bacaklarını kapatan giysiler giymiş olarak koyu gölgede kalmalıdır. 3 yaşın altındaki çocukların da güneş ışınların eğik olarak geldiği saatler dışında güneş altında olmaması gerekir.
Havanın bulutlu ve sisli olduğu günlerde bile güneş ışınlarından bir miktar etkileniriz, dolayısıyla bu durumda da tedbirli davranmalı ve çocuğunuza dışarıya çıkmadan 20-30 dakika önce yüksek faktörlü, kaliteli bir güneş koruyucu sürmelisiniz. Bu ürün en az 30 faktörlü ve suya dayanıklı bir ürün olmalıdır. Güneş koruyucuyu 2-3 saatte bir tekrar sürmeyi de unutmamalısınız. Güneş koruyucular 6 aylıktan küçük bebekler için pek tavsiye edilmemektedir. Fakat güneşli havalarda dışarıda olacaklarsa vücutlarının çıplak kısımlarına az miktarda koruyucu sürebilirsiniz. Bu konuda çok titiz bir seçim yapabilirsiniz zira bazı güneş kremleri alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Güneş gözlükleri ve siperlikli şapkalar çocukların güneşten zarar görmesini önler. Çocukların oynadıkları sırada bir güneş şemsiyesinin altında veya gölgelik bir alanda bulunmalarını sağlamak da önemlidir. Onları doğru kıyafetlerle dışarıya çıkarmak da çocukları güneşten korumanın yolları arasındadır. Kıyafetleri çocuğu hem güneşten korumalı, hem de terletmemelidir. Çocuğunuza sık dokunmuş pamuklu kumaşlardan yapılmış açık renkli kıyafetler giydirmeli, ıslak bir tişörtle denize veya havuza girmemesine dikkat etmelisiniz. Şunu da unutmayın; çocuğunuzun teni açık renkliyse güneş ışınlarından zarar görme ihtimali daha büyüktür.
Güneş ışınları bütünüyle zararlı değildir ve vücudun D vitamini sentezi için bu ışınlara ihtiyacı vardır. Fakat çocuğunuz, havanın çok kapalı olduğu kış günleri dışında, 5-10 dakika süreyle park vb. bir ortamda kaldığında D vitamini sentezine yetecek miktarda güneş ışığı alır.
