Çalışan Anneler İçin Hayatı Kolaylaştıran 6 Tavsiye
Çalışan anneler annelik, ev kadınlığı ve iş kadınlığı arasında denge kurmak için ciddi bir çaba göstermek durumunda kalıyorlar. Üstlenilen bu sorumlulukların hepsini en iyi şekilde gerçekleştirmeye çalışmak kadınları bazen çok yoruyor ve yıpratıyor. İyi bir anne olma dürtüsü vicdan azabı duymalarına yol açabiliyor. Bir kadının hem iş hayatında başarılı olup hem de çocuğunu iyi yetiştirmesi olanaksız değil, bunu yapabilen pek çok kadın var. Ve böyle bir yaşam tarzının vereceği yorgunluğu minimuma indirmenin yolları da var. Çalışan anneler için hazırladığımız tavsiyeleri dikkate alarak hayatınızı daha iyi organize edebilirsiniz.
- Bütün Ev İşlerini Siz Üstlenmeyin
Çalışan bir kadın olarak evdeki herkesin dağınığını siz toplarsanız ne dinlenebilir, ne de çocuğunuza zaman ayırabilirsiniz. Eşinizden kirlilerini sepete atmasını, çoraplarını, ceketini ortada bırakmamasını isteyin. Bunlar hiç zorlanmadan yapabileceği kolay işler, öyle değil mi? Çocuğunuzu da, yapabileceği her işi yapmaya ve ev işlerine katkıda bulunmaya teşvik edin. Örneğin oyuncaklarını kendi toplayabilir, masanın kurulmasında ve toplanmasında yardımı olabilir, yatağını düzeltebilir. Aile içinde adaletli bir görev dağılımı olursa daha az yorulur, daha az strese girersiniz.
- Yaratıcı Olun, Çocuğunuzla Yapabileceğiniz Aktiviteler İcat Edin
Çocuğunuzla birbirinizden ayrı geçirdiğiniz zamanları telafi edecek eğlenceli, doyurucu, yaratıcı etkinlikler planlayın. İşten geldiğinizde yorgun olacaksınız ve sizi çok özlemiş olan çocuğunuz ilgi bekleyecek. Eve geldikten sonra onunla birkaç dakika içtenlikle ilgilenmeniz sakinleşmesini sağlar. Ona sizin de kendisini çok özlediğinizi hissettirin. Çocuklar samimi duyguları sezerler ve sevildiklerini bilirlerse kendilerini daha güvene hissederler.
- Bazı İşleri Geceden Yapın
Bazı işlerin geceden halledilmesi sabahın daha rahat ve telaşsız geçmesini sağlar. Kıyafetlerinizi hazırlayın, çocuğunuz kreşe veya okula gidecekse onunkiler de hazır olsun. Ertesi gün işe veya okula götürülecek yiyecekler varsa onları paketleyin. Çocuğunuz bunu yapacak yaştaysa kendi paketini hazırlamasını sağlayın. Çocuğunuza sabahları kendi başına nasıl hazırlanabileceğini öğretin, yapmasını gerekenleri hatırlamasını sağlayacak notlar veya görseller hazırlayın. Ailenin diğer fertlerinin işbirliği yapmasını sağlamak çalışan anneler için çok önemlidir.
- Yardım İsteyin
Gerektiği zaman eşinizden, anne – babanızdan, yakın arkadaşlarınızdan yardım isteyin, destek alın. Her şeyi kendi başınıza halletmek zorunda değilsiniz. Herkesin bazen desteğe ve yalnız olmadığını, kendisini anlayacak ve gerekirse yükünü hafifletecek yakınları olduğunu hissetmeye ihtiyacı vardır.
- Mutlaka Kendinize Zaman Ayırın
Bu belki size imkansızmış gibi geliyor ama gerçekten çok önemli. Akşamları ve tatil günlerinde mutlaka size kendinizi iyi hissettiren şeylere zaman ayırın. Bu kitap okumak, cilt bakımı veya egzersiz yapmak, arkadaşlarınızla bir yerde oturup bir şeyler içmek, bir hobinizle veya yaptığınız koleksiyonla ilgilenmek olabilir. Keyif aldığınız şeyleri yaparsanız daha mutlu olursunuz ve bu mutluluk çocuğunuzla ilişkinizin de daha olumlu ve sağlıklı olmasını sağlar.
- Programlı Yaşama Alışkanlığı Edinin
Kendi iş yoğunluğunuzu, evin ve ev halkının durum ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak günlük, haftalık, aylık programlar oluşturun. Temizlik yapılacak zamanları belirleyin, günlük yemekleri planlayın ve pişireceğiniz yemekler için ön hazırlık yapın. İş günlerinde yapılacak yemekler için sağlıklı ve kolay tarifleri tercih edin. Bazı yemekleri o günkü ihtiyacın 2 katı fazla miktarda hazırlayıp buzlukta muhafaza edin ve yemek yapmak istemediğiniz veya buna zamanınızın olmadığı bir öğünde kullanın.
Durmadan Anneliğinizi Sorgulamaktan Kaçınmalısınız
Çalışan anneler nasıl bir anne olduklarını çok fazla sorgular ve yetersizlik hissederler. Tabii ki siz çocuğunuza veya çocuklarınıza bir ev kadınının ayırdığı kadar zaman ayıramayacaksınız. Öte yandan, bütün ev kadınları da şahane anneler değildirler. Bu işler biraz bilinç meselesidir. Sizin çocuğunuzla geçireceğiniz zaman daha sınırlı, bu yüzden zamanı iyi kullanma yolları bulmanız çok önemli. Bu konuda da programlı olmaya çalışın. Örneğin, bunu engelleyecek olağanüstü bir durum olmadığı sürece, mesela her akşam yemeğinden sonra yarım saat – 1 saat kadar bir zamanı çocuğunuzla birebir ilgilenerek, oyun oynayarak, sohbet ederek geçirin. Ödevlerini yapıp yapmadığını, bir sorunu olup olmadığını sorun. Ona değerli olduğunu, özlendiğini, sevildiğini ve her zaman aklınızda olduğunu hissettirin.
Eşinizle Baş Başa Zaman Geçirmeyi İhmal Etmemelisiniz
Belli aralıklarla mutlaka, eşinizle beraber bir şeyler yapın. Bunların çok detaylı, çok şık programlar olması gerekmez, önemli olan evin dışında baş başa birkaç saat geçirmenizdir. Sinemaya, konsere, bir restorana gidin veya sohbet ederek yürüyüş yapın ve ardından bir yerde oturup kahve için. Siz bir çiftsiniz ve aranızdaki bağın güçlenmesi için bazen beraberce bir şeyler yapmanız gerekir.
Mükemmeliyetçilik İnsanı Tüketebilir
Mükemmeliyetçi insanların kendilerinden beklentileri çok yüksektir ve bekledikleri performansı gösteremezlerse yetersizlik hissine kapılıp mutsuz olurlar. Kimse kusursuz değildir ve herkes hata yapabilir, bunu unutmayın. Biraz rahat olmaya çalışın. Ufak tefek aksaklıklar kimseyi öldürmez. Ama her şeyi kusursuz ve mükemmel bir şekilde yapma dürtüsü insanı çok fazla yorar. Zaten yeteri kadar yoruluyorsunuz, değil mi? Kendinizi bir de böyle olumsuz düşüncelerle yormayın.
Bir önceki yazımız olan Ev Temizliği İçin Pratik Fikirler başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
